http://cigarsplussome.com RSSに乗せる説明 ja-JP Wed, 19 Aug 2009 15:36:43 +0900 Wed, 19 Aug 2009 15:36:43 +0900 美容と健康 http://cigarsplussome.comartArticleContents/index/id/5 「タバコやめたら太ってしまった」とか、「タバコやめたいけど太るっていうから止められない」等という人も多いでようです。
禁煙に成功すると体重が増えたという人にはそれなりの訳があるのです。
ひとつは、飲んでいる場所等でタバコをぷかぷか吸っていた人が、突然タバコを止めた場合、どうも手持ち無沙汰でついついお酒も飲むピッチがあがってしまった、つまみに手をのばす回数が増えてしまった等の理由から今までよりも飲んだり食べたりする量が増えてしまったケース。
または、タバコが吸えない代わりに、お菓子やジュース等カロリーの高い物をちょこちょこ食べたり飲んだりしてしまう等、間食が増えて一日の摂取カロリーが多くなってしまったケースもあります。
またニコチンはエネルギーの代謝を活発にするので、タバコを止めると消費カロリーが減ります。
禁煙で、ニコチンで麻痺していた舌の感覚が呼び戻されて食べ物が美味しくなって余計に食べるようになり、かつエネルギー代謝は下がるので太りやすくやってしまうケースもあります。
禁煙外来などで処方される「禁煙パッチ」等はわざと体内にニコチンを取り込み、禁煙によるどか食い、だらだら食い等の症状を緩和してくれます。 ]]> 喫煙・禁煙の豆知識 Wed, 19 Aug 2009 15:36:43 +0900 http://cigarsplussome.comartArticleContents/index/id/4 禁煙を成功させるには、禁煙グッズの助けを借りるのが一番です。
最近通販のサイト等でもダントツに人気がある禁煙グッズが「電子たばこ」です。
様々なメーカーから色々な種類がでていますが、電子タバコとは、見た目は本物のタバコそっくりで、フィルター部分に食品添加物を使った液体を含ませたカートリッジをセットし、吸うことで液体が霧状になり吐き出すとまるで紫煙をくゆらせているかのように口から吐き出せるのです。
また吸うとタバコの先端が赤く燃えているように光り、かなりリアルな構造です。
もちろん吐き出す煙りは霧なので健康も害しませんし、周囲の人に迷惑もかけません。
電子タバコ色々な種類が発売され男性のみならず女性にも人気の禁煙グッズです。
また噛むだけでニコチンを身体の外に排出し、だんだんとタバコが不味く感じるようになり、タバコが自然に止められるという禁煙ガムやキャンディ、同様に体内に溜まってしまったニコチンを尿として体外に排出させ、タバコを吸いたくなくなると同じに、デトックス効果で体内になる有害物質も排出する禁煙サプリメント。
他、最近の禁煙グッズは、電子タバコや、禁煙キャンディ、ガム、サプリメント等に人気が集まっているようです。 ]]> 効果的な禁煙方法 Wed, 19 Aug 2009 15:36:25 +0900 http://cigarsplussome.comartArticleContents/index/id/3 タバコのニコチンの作用で気分が落ち着いたり、ストレスが解消されるという感覚はニコチン依存症によるものと明らかにされてきた昨今、吸わない人間も喫煙者の吐き出す副流煙により健康を害してしまう喫煙は趣味や嗜好品等といった問題では済まされなくなってきています。
また喫煙者のモラルも問題視されています、
車からポイ捨てした火の付いた吸殻が子供の頭に当たったり、歩きタバコをしている人のタバコがすれ違い様に、洋服に付いたり…等モラルに欠ける振る舞いによる事故は後を断ちません。これだけ喫煙マナーが厳しくなっているのにも関わらず、スーツをきてネクタイを締めてカッコ付けている男性や、きれいにヘアスタイルを決めた若い女性がタバコを火がついたまま路上にポイ捨てする姿を目にする事も少なくありません。
喫煙率を低下させるため国でも、購買制限のあるタスポの導入、たばこ税のアップ、禁煙教育や啓蒙活動、タバコの広告制限、タバコのパッケージへの「健康を害する恐れがあります」等の警告をつける義務等を実施しています。
しかしながら米国の「喫煙は癌になる」と書かなければタバコの販売をさせない等の厳しい措置にはまだ及ばない部分もあり、さらなる施設や飲食店、道路等の喫煙規制が望まれています。 ]]> 喫煙に関する問題 Wed, 19 Aug 2009 15:36:03 +0900 http://cigarsplussome.comartArticleContents/index/id/2 習慣的に喫煙を繰り返す事により、肺にある肺包という酸素を取り込む部分が侵され、肺全体の弾力は失われ、肺気腫等の肺の病気を引き起こします。
また煙りの刺激で上気道が炎症を起こすので、慢性気管支炎になります。
たかが気管支炎とあなどっていると、さらに感染症等を併発します。
タバコを吸うと数秒後に心臓の血管がきゅっと細くなるので、心筋梗塞や狭心症等の心臓病を引き起こしたり、動脈硬化の原因にもなります。
胃潰瘍や胃炎、十二指腸潰瘍を引き起こしたり、再発させたりします。
また喫煙によって血液がどろどろに濃くなるので血管が詰まりやすく脳血栓、脳硬塞等の致命的な病気の原因にもなります。
そして、降圧剤や非ステロイド系抗炎症剤、抗不安剤、精神安定剤等薬の効果を落とします。
何よりも喫煙の最大の健康への影響は癌の原因になること。
喫煙者の肺癌リスクが高いのは周知の事実ですが、肝臓、大腸、膀胱癌も喫煙で増える癌なのです。
また女性にとって喫煙は、アンチエイジングの大敵でもあり、肌荒れやくすみの原因になり、新陳代謝の衰えも招きます。
喫煙は様々な健康被害を及ぼすだけで、健康に良い効果は何一つありません。 ]]> 健康への影響・効果 Wed, 19 Aug 2009 15:35:44 +0900 http://cigarsplussome.comartArticleContents/index/id/1 タバコが体質的に合わずに続かなかった人もいますが、そのまま成人になる前からタバコを吸っている人も多いようです。
大人になってからは、仕事のストレス解消や食事の後の締め、飲み会等タバコを吸いたくなる環境はたくさんあります。
でも最近は、喫煙者の数でその会社や国の文化度がわかるとまで言われ、喫煙の健康被害に対する認識が高まり、自分のためにも人の為にも禁煙は大人の嗜みと、禁煙を志す人も増えてきました。
それでも喫煙はやめられない！という人が多いのはなぜなのでしょう。
一つは喫煙が自分や人にまで及ぼす深刻な健康被害に対する知識不足。
そしてもう一つは、知らない間にタバコをやめると我慢が出来ない等の症状がでるニコチン依存症になっているからです。
タバコを吸うとニコチンは7秒で脳に届き、脳内の化学物質の1つで快楽や興奮をもたらすドーパミンレセプターに結びつき快楽中枢に働きかけます。
これが喫煙を繰り返すことで脳内ニコチンレセプターが増え、ますます刺激を欲しがってしまいます。
つまり、薬物と同様で刺激に対する耐性が出来てしまう事で身体がニコチンを欲してしまい、タバコを吸わないでいるとイライラしたり、仕事が手に付かなかったりする等の症状がでてしまいます。
禁煙すればニコチンレセプターの働きは弱まるのですが、1本だけと吸ってしまうと元に戻ってしまうので、禁煙を試みても失敗してしまう人が多いのです。 ]]> なぜ喫煙してしまうのか Wed, 19 Aug 2009 15:35:00 +0900